러블리 노트

Q. 간경화에 좋은 음식은 무엇이 있나요?

간경화를 앓고 있는 분들은 대개 일반인들에 비하여

식욕이 좋지 못하기 때문에 소화기능도 덩달아서 안좋아지는 경향이 있습니다.

그냥 간경화만 앓고 있어도 힘들겠지만,

여기에 합병증까지 증상이 더해진다면 치료가 더욱 힘들어 질 것입니다.

이 분들은 증상에 따라서 식이요법에서 약간의 차이가 있을 수 있으나

대개 전체적으로 거의 비슷한 방법으로 활용이 가능하겠습니다.

1. 정해진 시간에 일정한 양의 식사을 정확하게 드시는 것이 좋습니다.

식욕이 떨어진 상황이라 한번에 많이 먹는 것이 힘든 경우가 많습니다.

한번에 먹을 수 있는 만큼의 적은 양만 먹되,

하루에 주어진 식사를 거르지 말고 정확하게 먹어주어야 합니다.

2. 단백질이 들어간 음식을 적절하게 섭취해주는 것이 좋습니다.

이렇게 하면 혈액 속에 단백질의 성분을 늘리게 되고,

지방간이 되는 것을 막을 수 있습니다.

또한 세포조직의 회복이나 재생에 도움이 될 수 있습니다.

어류, 살코기, 두부, 콩류 등이 여기에 포함됩니다.

주의함 점은 고단백질 음식을 한꺼번에 많이 먹으면

부작용이 발생할 수 있다는 점입니다.

적은 양을 섭취하되 꾸준히 먹어주는 것이 좋습니다.

3. 간경화를 앓으면 몸 속에 아연이나 마그네슘이 부족하게 됩니다.

그러므로 일상의 식사 중에서 이들의 영양소가

포함된 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다.

살코기, 계란, 어류, 땅콩, 사과, 버섯 등이 여기에 포함되겠습니다.

4. 쓸개에 좋은 음식을 먹어주십시오.

콜리플라워, 양배추, 배추, 완두콩 등은

체내의 독소를 배출하는 효과가 있으므로 간 개선에 도움이 됩니다.

5. 복수나 부종의 증상이 나타날 때는

소금이 많이 들어간 음식을 삼가해주십시오.

6. 간에 손상이 갈 수 있는 약품은 주의하여 드십시오.

음식을 섭취할 때 꿀을 함께 먹어주면 소화에 도움이 됩니다.

□ 헛개나무도 간경화에 좋습니다.

1. 헛개나무는 음주 등으로 인한 간염을 치료해줍니다.

간이 안좋아지는 증상은 스스로도 잘 판명하기 힘들고,

다른 병과의 합병증이 발생할 경우 치료가 힘들어지기 때문에

꾸준히 간질병의 예방을 위해 노력하는 것이 중요합니다.

2. 헛개나무를 먹어주면 지방간에도 효과를 보입니다.

지방간은 꾸준한 운동을 통해서도 치료가 가능하지만,

이와 동시에 헛개나무를 섭취해주면 더욱 더 효과를 볼 수 있겠죠.

3. 헛개나무는 숙취해소에 좋은 음식입니다.

술을 많이 마실 경우에 몸에 독소가 많이 축적되기 때문에

그것을 몸의 기능으로 자연스럽게 해독하는 것은 힘들어집니다.

이럴 경우에 헛개나무를 먹어줌으로써 독소를 제거하는 효가를 볼 수 있습니다.