러블리 노트

나이별 혈압정상수치 알고 건강유지하자.

대개 젊은 층에서는 걱정하지 않아도 되는 편이죠. 저도 예전에는 병원에서 이것을 측정해도 별 관심도 없었습니다. 하지만 조금씩 혈압이 높아지니 걱정이 생기기 시작하더군요. 체내의 순환이 제대로 되지 않는다는 것이 이렇게 고통스러울 줄을 몰랐습니다.

노인분들이 사망하는 가장 큰 원인은 암이고, 그 다음이 뇌질환에 의해서라고 합니다. 즉, 뇌의 순환이 제대로 되지 않아서 생기는 현상이죠. 그럼 어느 정도의 수치가 건강한 상태인지를 정밀히 살펴보도록 하겠습니다.

1. 일반적인 정상수치 진단

수축기 : 120~100, 이완기 80~60이 건강한 수치에 해당합니다. 이보다 낮으면 저혈압이라고 하며, 높으면 고혈압의 전단계에 해당하게 됩니다.

대개 140~159 또는 90~99일 경우는 조심해야 될 단계이며, 수축기 : 160 이상 또는 이완기 : 100이상이 되면 고혈압에 해당합니다. 이 범위가 나온다면 내과에서는 이를 조절하는 약을 복용하도록 권유합니다.

하지만 순간적으로 컨디션이 좋지 않아 높은 범위로 나왔더라도 평소에는 괜찮다면 문제가 없는 것으로 보면 되겠습니다.

2. 나이별 혈압정상수치

위의 표에서 보다시피 나이에 따라서 건강한 정도가 다름을 알 수 있습니다. 10세 떄는 수축기 102지만 60세 떄는 145로 상승하게 됩니다. 이완기도 노인분이 더 높게 나옴을 알 수 있습니다.

고로 나이가 들면서 어쩔 수 없이 수치가 점점 상승된다는 거죠.ㅠㅠ 살아가면서 알게 모르게 조금씩 혈관이 막히고 혈액순환이 저하된다고 볼 수 있겠습니다. 남성과 여성을 비교해보면 그다지 큰 차이가 나타나지는 않습니다.

자신이 높은 범위에 해당한다고 해서 집안에서 걱정만 하기보다는 식단을 조절하면서 운동을 꾸준히 해주는 것이 현명한 선택이 될 것입니다.