러블리 노트

카페인의 함유

커피에 비하여 아주 적은 양의 카페인이 함유되어 있으므로,

크게 걱정할 염려는 없으나, 하루에 너무 많은 양의 녹차는 드시지

않는 것이 좋습니다. 녹차를 과다하게 드실 경우 불면증이나 어지럼증, 두통 등의

카페인으로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 다양한 자료들에 의하면,

일반인들이 크게 걱정하지 않아도 될 정도의 카페인의 양이라고 하니,

참고로만 여겨두는 것이 좋을 듯 합니다.

몸이 차가운 사람들은 조심하는 것이 좋습니다.

녹차의 경우 음식자체에서 차가운 성질이 있기 때문에 

손과 발이 자주 차가운 분들은 조금만 마셔주는 것이 좋습니다.

그들이 녹차를 과다하게 마실 경우 식욕이 떨어지고,

설사를 하게 되는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

몸이 차가운 성질이 아닌 분은 크게 걱정할 정도는 아니지만, 녹차는

왠만하면 찬 성질을 커버하기 위하여 따뜻하게 데워서 마셔주는 것이 좋습니다.

"호~!! 녹차는 이렇게 따뜻하게 마셔야 건강에도 좋고 제맛이거든!!"

철분 흡수의 방해

녹차에 있는 타닌성분은 우리 몸 속에 철분을 흡수하는데

방해하는 작용을 합니다. 대개 빈혈이 있거나 임산부들은 녹차를 많이

마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 아무리 좋은 음식이라도 가끔씩은

사람의 체질에 따라서 다르게 작용할 수 있는 것이 음식이라는 것!!

이 것은 녹차에도 작용하는 듯 합니다.

안면홍조

녹차를 과다하게 마시면 체질에 따라 안면홍조의 부작용이

나타날 수 있습니다. 모든 사람이 그런 것은 아니지만 스스로 녹차를

마셨을 때 이러한 현상이 나타난다고 한다면, 녹차의 양을 조금 줄여서

마시는 것이 좋을 듯 합니다. 안면홍조는 큰 질병은 아니지만

막상 겪어보면 몸에서 약간의 열이 나면서 불쾌한 기분이 느껴지기

때문에 나름대로 힘든 면이 많은 듯 합니다.

"앗!! 안면홍조야. 난 녹차를 조금만 마셔야 되겠네."