평균 허벅지 둘레 알고 다이어트 하자.

 

평균 허벅지 둘레 알고 다이어트 하자.

 

점점 옷이 타이트하게 나오는 시대라,

허벅지의 둘레가 예전에 비하여 중요성이 점점 더해지는 듯 합니다.

 

처음에는 그냥, "뭐 살빼면 입을 수 있겠지."겠지만

서서히 자신을 비만형으로 생각하고 포기하는 경우도 많이 보이는데요.

자신이 자신의 몸의 아름다움을 포기한다면,

기적이 일어나지 않는 이상 예쁜 다리를 가지기는 힘들겠죠.

 

 

□ 평균 허벅지 둘레는 얼마인가?

 

신장(키) * 0.295 = 이상적인 허벅지 둘레

 

이런 공식이 나옵니다.

여기서 자신의 허벅지가 이상적인 허벅지 둘레보다 굵게 나온다면

이 부분이 비만이라는 말이 되겠죠.

 

요즘은 스판이 들어간 옷이 많이 나오기는 하지만,

워낙 슬림한 것이 많이 때문에 허벅지를 숨기기는 힘드네요.

 

그럼 어떻게 해야 한다?

 

그냥 다이어트가 아니라 허벅지살을 집중적으로 빼주는 운동을 해줘야 겠죠.

그건 포털사이트에서 '허벅지 살빼는 운동'이라고 검색해보면,

수 없이 많은 자료가 나오니 그쪽에서 참고하면 되겠네요.

 

더 이상 허벅지가 굵어서 스키니진이나 미니스커트를 입는 것이

두렵지 않도록 꾸준하게 다이어트를 해야 겠네요.

 

 

□ 남자와 여자의 평균 허벅지 둘레 비교

 

신장 지수 (cm)	남			여			남/여 x 100
	인원수	평균 신장 (cm)	측정치 (cm)	인원수	평균 신장 (cm)	측정치 (cm)
182.5~187.4	1	183.9	50.3	0	-	-	-
177.5~182.4	15	179.2	53.9	0	-	-	-
172.5~177.4	21	174.3	51.4	1	173.0	57.1	90.0
167.5~172.4	43	169.8	51.1	3	169.6	56.5	90.4
162.5~167.4	23	165.1	52.2	26	164.5	54.9	95.0
157.5~162.4	6	160.5	46.5	33	159.5	54.6	85.2
152.5~157.4	0	-	-	32	154.7	53.2	-
147.5~152.4	0	-	-	10	151.5	53.7	-
142.5~147.4	0	-	-	2	144.5	54.1	-
전체	109	170.6	51.5	107	158.6	54.3	94.9

 

이것은 키와 허벅지의 상관관계의 조사한 표입니다.

남자와 여자를 비교해보면 의외로 키에 비하여

여자의 허벅지가 더 굵게 나타나네요.

 

여자의 엉덩이가 크기 때문에 허벅지의 굵기도 평균적으로 높게 나오는 듯 싶네요.

엉덩이에서 갑자기 허벅지만 얇으면 그게 오히려 더 이상할 수 있으니까요.

 

대체로 남자분들은 전체적인 비만인 경우가 아니라면

허벅지만 비만인 경우가 많이 없는 이유가 이 떄문이라고 볼 수 있겠네요.

 

결국 이 통계에 의하면 남자보다 여자가 허벅지의 비만의 확률이 높다는 뜻이겠죠. 여성 여러분 허벅지 비만이라고 자신감 잃지 말고,

꾸준히 다이어트하여 예쁜 몸매를 만들어 보세요.