러블리 노트

두부 효능과 다이어트 방법

두부는 식물이지만 육류만큼 단백질이 풍부하다고 합니다.

제가 고양이에게 밥이나 과자 등을 주면 대개 잘 먹지 않지만,

두부를 주었을 경우 어떻게 되었을까요? 답은 먹습니다.

다른 분들도 가끔씩 들락날락 하는 고양이에게 두부를 줘 보십시오.

아마도 먹을 것으로 생각됩니다. 고양이는 육식동물로 집에서 키운다면

먹성이 까다로워서 정말 키우기 힘듭니다. 하지만, 두부에는 단백질이

많이 들어가고 육류와 거의 유사한 영양소를 이루었기 때문인지는

몰라도 맛있게 잘 먹더군요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피로회복에 효과, 뼈를 튼튼하게 하고, 빈혈도 예방시켜줍니다.

두부는 콩으로 만들어진 음식인데, 먹을 떄의 입맛은 전혀 다르게

느껴지죠. 저같은 경우에는 콩은 잘 먹지는 않지만 두부는 즐겨 먹는 편입니다.

간단하게 계란을 입혀주어서 볶아 먹어도 그럭저럭 맛이 좋더라구요.

요즘은, 예전보다 두부가 말랑말랑하게 나오고 맛도 더 좋아진 것 같습니다.

가격도 얼마 안하면서 건강에 좋은 두부 많이들 애용하세요.ㅋㅋ

심혈관 질병 예방, 성인병 예방, 암 예방

한마디로 우리가 걱정하는 대부분의 큰 질병은 두부로 예방이

가능하다는 것입니다. 두부와 함께 하는 식습관이 좋아야 할 것이고,

술 담배를 많이 하지 않아야 할 것이고, 유산소 운동을 꾸준하게 해야 할 것입니다.

나이 40이 넘어신 분들은 건강진단을 꾸준하게 받아 주어 큰 질병을

미리 예방하는 자세가 필요할 것입니다.

혈액순환을 원활하게 하고 피부노화방지의 효과가 있습니다.

혈액순환이 잘 안되면 참 고통스러운 일이 많습니다. 일단 두통이 자주

오고, 빈혈도 올 것이고, 고혈압의 가능성이 생깁니다. 그리고 나이가 들수록

점점 상해가는 피부를 마사지에만 의존하지 마시고 두부의 섭취를 통하여

피부에 영양소를 공급하는 것도 좋다고 합니다.

두부 많이 드시고 건강한 미인이 되십시오.ㅋㅋ

다이어트에 효과가 있습니다.

이 정도면 완전 팔방미인이라고 볼 수 있겠습니다.

건강도 찾게 해주고, 피부도 예쁘게 해주는 데 다가 살빼는 효과까지

있으니 두부 참 먹고 싶지 않으신가요?

두부를 먹어면 갈색지방을 증가시키는데 이는 지방을

없애는 데 도움이 됩니다. 그리고 두부는 단백질이 많아서

굳이 밥을 먹지 않아도 배고픔이 줄어들기 때문에

식사량을  줄이는 데에 도움이 된다고 합니다.

그럼 두부 많이들 드시고 건강하고

아름다운 몸매를 유지하시기를 바랍니다.