2014. 11. 16. 20:21 식이요법
단감껍질효능 알고 건강해지자.
단감을 먹는 사람의 유형은 두 가지로 나누어지죠.
껍질채 먹는 사람과 벗겨서 먹는 사람.
저는 벗겨서 먹는 타입입니다.
하지만 여기서 단감껍질의 효능을 알고나면,
약간의 실수였다는 생각이 들지 않을까 생각됩니다.
"이렇게 몸에 좋은걸 음식물쓰레기통에 버렸을까?"
○ 피부미용
단감에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 좋다고 합니다.
게다가 단감껍질에는 타닌성분이 포함되어 있어
피부 속에 노폐물을 배출하는데 효능이 있습니다.
9~10월이 제철인 것으로 알려져 있는데,
늦가을~겨울철 피부관리가 어려운 분들은 단감의 껍질을 잘 활용하면 좋겠네요.
○ 감기예방
단감껍질에는 비타민C의 함유량이 아주 많아서
감기예방에 도움이 됩니다.
겨울철에 감기예방을 위해서 많이 애용하는 유자차는
가격이 비싼데 비하여 단감껍질차는 평소에 먹다가 남겨둔 껍질을 말려서
한 겨울의 계절성 인플루엔자를 막아준다니 참 고마운 존재인듯 하네요.
○ 변비예방
단감껍질에는 식이섬유가 포함되어 있어 변비예방에 도움이 됩니다.
장의 운동을 원화하게 하여 소화에 도움을 주므로
다이어트에도 효능이 있습니다.
단감에는 변비를 유발하는 성분이 있으나
단감의 껍질과 꼭지는 모두 변비를 개선시켜줍니다.
참 아이러니 하지만 재밌는 음식이죠.
○ 혈압개선
감은 열매만큼이나 껍질에도 영양소가 풍부하다고 합니다.
나이 드신 분들 중에서 고혈압으로 고생하시는 분들이 아주 많은데,
단감껍질차를 꾸준히 마셔주면 혈압의 개선에 도움이 됩니다.
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